Добро пожаловать в Здоровья.ЮВ. Не стесняйтесь брать [тур] визит [справка] или [мета]. @Райзингер Серафина если вы можете изменить его так, что это не личный вопрос, то он имеет шанс быть возобновлено. @Сьюзан, даже если там нет ответа, почему это глупый вопрос? examine.com а не поставщиком информации о питательной ценности имеет много независимой проверке анализа на микроэлементы. @anongoodnurse я не ищу _individualized диагностика и treatment_. Может быть, мой вопрос не очень четкое, но моя цель-выяснить, какие мои следующие шаги. Я пытался включать много справочной информации, чтобы помочь с этим. Ответ Jellobear был очень полезным в этом отношении. Мне было интересно, если есть другой путь я могу взять или другой врач, я должен увидеть. Или, может быть, даже еще один тест, я мог бы воспользоваться (например, об аллергии).

Есть меньше насыщенных жиров (главным образом в животном жире) должна быть здоровой, хотя калорий вы мисс не есть насыщенных жиров не должен быть заменен углеводы (большинство другой пищи в американской диете). Это снижает ваши шансы получить сердечно-сосудистые заболевания, вы не будете жить дольше в среднем.

Вы бы лучше не ели весь кусок мяса. Недавно кто тоже поставил красным мясом на 2А список канцерогенных соединений, сказав, что красное потребление мяса, вероятно, увеличивает риск колоректального рака. Риск не так велик, хотя. Для обработанного мяса (сосиски, бекон), они более уверены.

Однако, если посмотреть на это с точки зрения среднего американского ожирением, вы могли бы быть лучше есть сало и мясо, и просто не пить колу, так как ожирение является одной из основных причин заболеваемости. Было показано , что низкоуглеводные диеты работают лучше, чем диета с низким содержанием жира.